📰Blog

Coaching de vie

Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

La nouvelle annĂ©e approche et mĂȘme s’il n’y a pas de meilleur moment pour changer ses comportements et oser agir diffĂ©remment, c’est l’occasion de mettre de bonnes habitudes en place pour amĂ©liorer son bien-ĂȘtre et atteindre ses objectifs. Pour commencer sur une bonne base, c’est l’exercice de la gratitude (appelĂ© aussi les 3 kiffs par… Lire la suite Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

Psychologie

Le journal intime, un exercice thĂ©rapeutique

Ecrire est libĂ©rateur, et j'en ai fait l'expĂ©rience. J'ai commencĂ© Ă  tenir un journal Ă  une pĂ©riode de ma vie oĂč je me surprenais Ă  Ă©laborer des rĂ©flexions qui me paraissaient intĂ©ressantes Ă  noter, histoire de garder une trace, car j'oubliais quasi instantanĂ©ment mon auto-analyse interne. Je souhaitais prendre conscience de ce qui se jouait… Lire la suite Le journal intime, un exercice thĂ©rapeutique

Coaching de vie

Une routine, nĂ©cessaire Ă  la productivitĂ©?

Morning routine: concept fortement rĂ©pandu particuliĂšrement dans le milieu du dĂ©veloppement personnel, il se dĂ©cline sous diffĂ©rentes formes. Alors que cela en deviendrait banal et en perdrait limite de son sens, je me suis posĂ©e la question de son intĂ©rĂȘt. N'apprĂ©ciant personnellement pas les cadres rigides et rĂ©pĂ©titifs ou voir s'imposer Ă  moi des aspects… Lire la suite Une routine, nĂ©cessaire Ă  la productivitĂ©?

Coaching de vie

Apprécier la vie

ApprĂ©cier la vie, c'est commencer par l'accepter comme elle se prĂ©sente. Ça demande de ralentir, d'accueillir ce qui est, de se laisser traverser par ce qui nous arrive, par nos Ă©motions, tout en apportant Ă  chaque instant une attention, une intention positive particuliĂšre. C'est en fait trĂšs proche de l'Ă©tat d'amour, que j'aime dĂ©finir comme… Lire la suite ApprĂ©cier la vie