Consultations

« Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d’aujourd’hui. » – F. D. Roosevelt

 

Consultations psychologiques et coachings

Le type d’accompagnement proposé en entretien peut intégrer la psychothérapie au coaching, ou cibler une des deux pratiques selon vos demandes et vos besoins. Mais comment faire la différence?

Une psychothérapie est appropriée dans le cas où vous souhaitez un soutien, une écoute, ponctuelle ou sur un plus long terme, pour aborder toute problématique d’ordre émotionnelle, psychologique ou existentielle. Celle-ci est davantage axée sur le passé et le présent, afin de trouver un espace de parole, et ou d’analyser votre fonctionnement pour mieux comprendre vos contextes de vie et ce qui entretient vos difficultés. Elle est vivement recommandée dans le cas où, par exemple, vous souffrez encore d’une blessure du passé et vous souhaitez l’explorer et la guérir progressivement, avant de passer à un accompagnement axé sur des actions pratiques.

Plus concrètement, cela revient à créer ensemble un lieu qui vous permettra d’être reconnu dans votre vécu et vos besoins, tout en ouvrant éventuellement par la suite un champ de réflexion pour trouver en vous vos propres réponses, en allant puiser dans vos ressources internes pour ressentir un mieux-être.

Quant au coaching, il est plutôt indiqué lorsque vous souhaitez atteindre un ou plusieurs buts particuliers dans votre vie, lors d’un désir de changement, une remise en question, afin de faire le point, de clarifier une situation, de répondre à un besoin de solutions concrètes, … Lors d’un coaching, nous sommes principalement ancrés dans le présent et abordons aussi le futur. Cela touche donc davantage à un travail de développement personnel, qui vise l’évolution, l’apprentissage de nouvelles compétences, la reconnexion à ses ressources, la réalisation de son potentiel au-delà de ses limites actuelles.

Toute approche confondue requiert votre mobilisation, d’autant plus dans le coaching. Nous pouvons utiliser ensemble des outils et exercices, mais ceux-ci vont demander un rôle actif, une mise en pratique régulière de votre part dans votre quotidien, un engagement envers vous-même, car je ne représente qu’un catalyseur pour explorer avec vous les moyens qui peuvent vous correspondre. Vous restez seul responsable de vos résultats. Je ne suis ni « entraîneur », ni « mentor », je propose et reflète plutôt ce que je perçois de votre état actuel et vous aide à clarifier votre vision, votre projet futur. 

Les deux méthodes peuvent être combinées afin de travailler en premier lieu sur la cause, pour une prise de conscience et une mise à jour de vos mécanismes. Par la suite, l’identification d’actions concrètes peut être réalisée pour vous libérer de vos blocages dans votre quotidien, que ce soit via l’utilisation d’outils en séance, ou d’exercices entre les consultations pour favoriser votre autonomie dans le processus de changement. Néanmoins, le type d’accompagnement est à déterminer ensemble durant le premier entretien, sans garantie que le coaching soit approprié pour votre situation. Pour toute question, je reste disponible pour vous répondre via le formulaire dans le menu Contact.

 

Quel est l’avantage de combiner ces deux approches ?

Associer la psychothérapie et le coaching offre d’une part une approche scientifique solide, apportée par la formation de psychologue, avec toutes les attitudes professionnelles indispensables que cela implique (confidentialité, écoute active, bienveillance, non-jugement, considération inconditionnelle, …). Cela permet une rencontre humaine respectueuse et sécurisante, facilitant l’accès au coeur des mécanismes sources de souffrance et ainsi réaliser un travail en profondeur.

D’autre part, grâce au coaching, nous pouvons utiliser des outils et exercices adaptés et des questionnements clés afin de vous accompagner dans une dynamique orientée solutions si tel est votre souhait. Cette combinaison rend les entretiens plus riches et porteurs, et donne l’occasion de se reconnecter plus facilement à ses forces !

 

L’approche humaniste – centrée sur la personne

En thérapie, mon approche est guidée par le courant humaniste comme une fondation sur laquelle les outils et techniques thérapeutiques viennent se poser.

Qu’est-ce que cela signifie en pratique ? Lors des accompagnements, je favorise l’empathie, l’acceptation positive inconditionnelle et l’authenticité. Ces attitudes sont ma base de travail, appelé le « savoir-être » qui est un outil puissant de transformation en soi. En effet, le lien thérapeutique, la relation est déjà en elle-même source de guérison, quand on est considéré dans son entièreté, et pas uniquement au travers de son problème ou de sa maladie. Il est donc important pour moi de créer un espace où vous êtes considéré comme l’expert de votre vie afin de vous aider à renouer avec votre légitimité naturelle, votre souveraineté.

Je suis centrée sur votre vécu, principalement  dans le présent, ce qui veut dire que je prête une grande attention au sens que vous transmettez dans ce que vous partagez et au fait de vous rejoindre là où vous êtes, dans vos perceptions et ressentis. Nous explorerons ainsi au plus près ce qui se passe en vous, ce qui nous aidera à faciliter des prises de conscience et des déblocages.

 

Supervision clinique

Je propose de la supervision aux psychologues cliniciens, notamment aux étudiants du Certificat en Approche centrée sur la personne, afin de favoriser :

🌿un espace de co-création, de réflexion et de maturation, permettant de passer du savoir théorique à la pratique incarnée, un espace de soutien des questionnements concernant la pratique clinique, l’analyse des impasses, le développement de la conscience et du travail du (contre) transfert, permettant d’éviter de projeter ou de rejouer des schémas personnels dans la thérapie. L’exploration de l’alignement déontologique et avec les valeurs de l’approche humaniste, garantissant un cadre éthique et sécurisant in fine pour le psychologue et son patient.

💫le développement de son identité professionnelle, le déploiement de sa créativité et de son propre style thérapeutique, un travail sur la juste distance, l’authenticité (congruence) et l’utilisation de Soi comme outil de rencontre. Cet espace soutient l’autocompassion et la préservation de l’énergie psychique du thérapeute permettant de cultiver une présence authentique sans s’épuiser.

Exemples non exhaustifs de thématiques de travail :
L’intégration expérientielle des attitudes rogériennes, la gestion du cadre (retards, annulations, argent, organisation), mes blocages dans le processus thérapeutique d’un patient, les questionnements face au secret professionnel (lors de mise en danger d’un patient ou d’un tiers par exemple), la gestion des risques psychologiques, l‘orientation ou la fin de thérapie, toutes situations qui impactent le thérapeute personnellement, le syndrome de l’imposteur en tant que thérapeute, la juste distance émotionnelle face au patient, l’incarnation de la congruence, la peur du silence, le développement de sa créativité dans ses interventions cliniques (métaphores, supports créatifs, exercices corporels), le positionnement thérapeutique et les limites relationnelles, l’auto-soin dont l’autocompassion du praticien, …

Venez tels que vous êtes, avec vos doutes ou questionnements et nous tenterons d’y voir plus clair ensemble.

 

Modalités pratiques

Mes consultations se déroulent à Bruxelles et peuvent également avoir lieu en visioconférence ou par téléphone. Les séances, malgré la distance, n’empêchent en rien l’efficacité de l’accompagnement, l’empathie et la convivialité d’une rencontre traditionnelle. En effet, une consultation en ligne peut tout à fait offrir une présence bienveillante, des prises de conscience, l’activation de vos ressources et la mise en place d’un plan d’action visant vos objectifs. La téléconsultation vous permet aussi de bénéficier de tous les bienfaits d’une séance tout en profitant du confort de chez soi ou de la flexibilité du lieu ou vous vous trouvez, ce qui est idéal lorsqu’on n’a pas la possibilité, le temps ou l’envie de se déplacer. La localisation n’est donc plus une barrière pour la rencontre thérapeutique, et un gain de temps considérable est rendu possible dans nos vies déjà bien remplies.

Pour plus d’infos, voici une conférence de Béatrice Melin sur le Coaching à distance, ainsi que des articles évaluant l’efficacité des consultations en ligne.

Je propose des séances d’une durée de 50 minutes au tarif de 80€. La plupart des mutuelles intervenant partiellement dans le coût des soins de santé, je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre afin de connaître leurs conditions de remboursement.

La fréquence des rendez-vous est à fixer librement selon vos préférences, même si je préconise souvent une fréquence de deux fois par mois au minimum lors des premières séances, de manière à faciliter l’intégration et un changement significatif pour vous, ce qui est souvent nécessaire à la libération des blocages ancrés depuis plusieurs années.

 

Prise de rendez-vous

Si vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter via le menu Contact en spécifiant en quelques mots l’objet de votre demande. Je vous ferai ensuite parvenir les informations à connaître concernant le cadre de travail, et vous me ferai part de votre accord par retour de mail afin de valider le premier rendez-vous (les séances sont possibles du lundi au vendredi de 10h à 18h). 

Dans le cas d’un accompagnement à distance (téléphone ou vidéo), une fois que nous aurons fixé ensemble une date de rendez-vous, je vous ferai parvenir mes coordonnées bancaires et je vous demanderai d’avoir réglé la séance pour le jour du rdv.

Veuillez noter qu’en cas d’annulation, pour le respect de mon agenda, il est important de me prévenir 48h avant le rendez-vous, sans quoi le montant de la consultation sera du. Merci de votre compréhension.