Trop longtemps, j'ai répété une fâcheuse habitude : me concentrer sur mes manques et mes imperfections. Je m'étais convaincue que ce n'était pas le cas, que je ne me focalisais pas sur le négatif, et qu'au contraire, j'étais orientée positif car selon moi, je réalisais tous les efforts possibles en direction de mes valeurs. C'était… Lire la suite Le focus, créateur de réalité
La nouvelle année approche et même s’il n’y a pas de meilleur moment pour changer ses comportements et oser agir différemment, c’est l’occasion de mettre de bonnes habitudes en place pour améliorer son bien-être et atteindre ses objectifs. Pour commencer sur une bonne base, c’est l’exercice de la gratitude (appelé aussi les 3 kiffs par… Lire la suite Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie
Ecrire est libérateur, et j'en ai fait l'expérience. J'ai commencé à tenir un journal à une période de ma vie où je me surprenais à élaborer des réflexions qui me paraissaient intéressantes à noter, histoire de garder une trace, car j'oubliais quasi instantanément mon auto-analyse interne. Je souhaitais prendre conscience de ce qui se jouait… Lire la suite Le journal intime, un exercice thérapeutique
Psychothérapie et coaching de vie à Bruxelles et Skype 