Coaching de vie

Les émotions, reflets de l’âme, sources de vie et de créativité

Nous vivons tous des journées remplies d'émotions diverses et variées, aux milles nuances et aux multiples facettes. Nous pouvons passer par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, du rire aux larmes, de la détresse à l'enthousiasme... Tristesse, honte, gratitude, culpabilité, joie, sérénité, anxiété, colère, ... plusieurs sentiments et états d'âme se mélangent et ne sont pas… Lire la suite Les émotions, reflets de l’âme, sources de vie et de créativité

Coaching de vie, Psychologie

Le focus, créateur de réalité

Trop longtemps, j'ai répété une fâcheuse habitude : me concentrer sur mes manques et mes imperfections. Je m'étais convaincue que ce n'était pas le cas, que je ne me focalisais pas sur le négatif, que j'étais orientée positif car selon moi, je réalisais tous les efforts possibles en direction de mes valeurs. C'était en partie… Lire la suite Le focus, créateur de réalité

Psychologie

Le journal intime, un exercice thérapeutique

Ecrire est libérateur, et j'en ai fait l'expérience. J'ai commencé à tenir un journal à une période de ma vie où je me surprenais à élaborer des réflexions qui me paraissaient intéressantes à noter, histoire de garder une trace, car j'oubliais quasi instantanément mon auto-analyse interne. Je souhaitais prendre conscience de ce qui se jouait… Lire la suite Le journal intime, un exercice thérapeutique

Coaching de vie

Apprécier la vie

Apprécier la vie, c'est commencer par l'accepter comme elle se présente. Ça demande de ralentir, d'accueillir ce qui est, de se laisser traverser par ce qui nous arrive, par nos émotions, tout en apportant à chaque instant une attention, une intention positive particulière. C'est en fait très proche de l'état d'amour, que j'aime définir comme… Lire la suite Apprécier la vie