Coaching de vie

Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

La nouvelle année approche et même s’il n’y a pas de meilleur moment pour changer ses comportements et oser agir différemment, c’est l’occasion de mettre de bonnes habitudes en place pour améliorer son bien-être et atteindre ses objectifs. Pour commencer sur une bonne base, c’est l’exercice de la gratitude (appelé aussi les 3 kiffs par… Lire la suite Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

Psychologie

Le journal intime, un exercice thérapeutique

Ecrire est libérateur, et j'en ai fait l'expérience. J'ai commencé à tenir un journal à une période de ma vie où je me surprenais à élaborer des réflexions qui me paraissaient intéressantes à noter, histoire de garder une trace, car j'oubliais quasi instantanément mon auto-analyse interne. Je souhaitais prendre conscience de ce qui se jouait… Lire la suite Le journal intime, un exercice thérapeutique

Coaching de vie

Une routine, nécessaire à la productivité?

Morning routine: concept fortement répandu particulièrement dans le milieu du développement personnel, il se décline sous différentes formes. Alors que cela en deviendrait banal et en perdrait limite de son sens, je me suis posée la question de son intérêt. N'appréciant personnellement pas les cadres rigides et répétitifs ou voir s'imposer à moi des aspects… Lire la suite Une routine, nécessaire à la productivité?