Coaching de vie

Les émotions, reflets de l’âme, sources de vie et de créativité

Nous vivons tous des journées remplies d'émotions diverses et variées, aux milles nuances et aux multiples facettes. Nous pouvons passer par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, du rire aux larmes, de la détresse à l'enthousiasme... Tristesse, honte, gratitude, culpabilité, joie, sérénité, anxiété, colère, ... plusieurs sentiments et états d'âme se mélangent et ne sont pas… Lire la suite Les émotions, reflets de l’âme, sources de vie et de créativité

Coaching de vie

Ça commence par l’humain

Comme vous l'aviez lu dans mon précédent article, c'est en ayant expérimenté personnellement certains mécanismes douloureux, en les reconnaissant, les détestant parfois, pour enfin les accepter tant bien que mal, que je tente d'accompagner au mieux en coaching ceux qui rencontrent eux aussi des challenges dans leur vie. Parce qu'on ne peut qu'être bien équipé… Lire la suite Ça commence par l’humain

Coaching de vie, Psychologie

Le focus, créateur de réalité

Trop longtemps, j'ai répété une fâcheuse habitude : me concentrer sur mes manques et mes imperfections. Je m'étais convaincue que ce n'était pas le cas, que je ne me focalisais pas sur le négatif, que j'étais orientée positif car selon moi, je réalisais tous les efforts possibles en direction de mes valeurs. C'était en partie… Lire la suite Le focus, créateur de réalité

Coaching de vie

Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

La nouvelle année approche et même s’il n’y a pas de meilleur moment pour changer ses comportements et oser agir différemment, c’est l’occasion de mettre de bonnes habitudes en place pour améliorer son bien-être et atteindre ses objectifs. Pour commencer sur une bonne base, c’est l’exercice de la gratitude (appelé aussi les 3 kiffs par… Lire la suite Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie

Psychologie

Le journal intime, un exercice thérapeutique

Ecrire est libérateur, et j'en ai fait l'expérience. J'ai commencé à tenir un journal à une période de ma vie où je me surprenais à élaborer des réflexions qui me paraissaient intéressantes à noter, histoire de garder une trace, car j'oubliais quasi instantanément mon auto-analyse interne. Je souhaitais prendre conscience de ce qui se jouait… Lire la suite Le journal intime, un exercice thérapeutique

Coaching de vie

Une routine, nécessaire à la productivité?

Morning routine: concept fortement répandu particulièrement dans le milieu du développement personnel, il se décline sous différentes formes. Alors que cela en deviendrait banal et en perdrait limite de son sens, je me suis posée la question de son intérêt. N'appréciant personnellement pas les cadres rigides et répétitifs ou voir s'imposer à moi des aspects… Lire la suite Une routine, nécessaire à la productivité?

Coaching de vie

Apprécier la vie

Apprécier la vie, c'est commencer par l'accepter comme elle se présente. Ça demande de ralentir, d'accueillir ce qui est, de se laisser traverser par ce qui nous arrive, par nos émotions, tout en apportant à chaque instant une attention, une intention positive particulière. C'est en fait très proche de l'état d'amour, que j'aime définir comme… Lire la suite Apprécier la vie