Nous vivons tous des journées remplies d'émotions diverses et variées, aux milles nuances et aux multiples facettes. Nous pouvons passer par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, du rire aux larmes, de la détresse à l'enthousiasme... Tristesse, honte, gratitude, culpabilité, joie, sérénité, anxiété, colère, ... plusieurs sentiments et états d'âme se mélangent et ne sont pas… Lire la suite Les émotions, reflets de l’âme, sources de vie et de créativité
Trop longtemps, j'ai répété une fâcheuse habitude : me concentrer sur mes manques et mes imperfections. Je m'étais convaincue que ce n'était pas le cas, que je ne me focalisais pas sur le négatif, et qu'au contraire, j'étais orientée positif car selon moi, je réalisais tous les efforts possibles en direction de mes valeurs. C'était… Lire la suite Le focus, créateur de réalité
La nouvelle année approche et même s’il n’y a pas de meilleur moment pour changer ses comportements et oser agir différemment, c’est l’occasion de mettre de bonnes habitudes en place pour améliorer son bien-être et atteindre ses objectifs. Pour commencer sur une bonne base, c’est l’exercice de la gratitude (appelé aussi les 3 kiffs par… Lire la suite Pratiquer la gratitude pour transformer sa vie
Apprécier la vie, c'est commencer par l'accepter comme elle se présente. Ça demande de ralentir, d'accueillir ce qui est, de se laisser traverser par ce qui nous arrive, par nos émotions, tout en apportant à chaque instant une attention, une intention positive particulière. C'est en fait très proche de l'état d'amour, que j'aime définir comme… Lire la suite Apprécier la vie
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